POBLADORES DEL GIMNASIO

Este articulo lo vi en un foro y me pareció divertido incluirlo, como esta en varias partes os lo he unificado en uno. En resumen es como ven los que teoricamente entrenan en serio un 8% del total de las cuotas del gym, al 92% restante.

Primero encontramos a los “vigoréxicos”. No importa a que hora uno vaya al gimnasio, ahí están ellos, haciendo clases, ejercicios interminables, miles de abdominales. Cuando piensas que se van a ir, empiezan una nueva cosa. Me pregunto qué harán estos tipos en su tiempo libre ya que parece que su trabajo es hacer gimnasia.

Después encontramos las chicas seudo modelos. Para ellas, ir al gimnasio es el mismo que desfilar en una Fashion Week. Lápices de labios, máscara para pestañas, ropa y zapatillas ultrafashion, cabellos perfectamente peinados – nada está de más para que estén siempre perfectas. Cuando caminan, desfilan. Cuando corren, parecen estar en un comercial. Cuando hacen su rutina, parecen estar en una sesión de fotos para una revista de plástica&belleza.

Otro tipo es el “buena onda”. Conoce y es amigo de todos, desde el profesor hasta la señora del aseo. Conversa, escucha, cuenta historias, siempre está sonriendo, siempre de buen humor, hace todos los ejercicios con placer, cree que todo es lindo… y está siempre listo para dar un buen consejo y contar una buena historia a los que lo quieran escuchar (y aguantar).

Los desubicados, son aquellos que tú crees que los encontrarías en cualquier parte menos en un gimnasio. Parecen salidos de la Woodstock o de alguna feria hippie pero están en el medio de las chicas haciendo clases de pilates o baile entretenido.

Los enemigos de la higiene – no llevan toalla personal, dejan sus huellas de sudor por todas las máquinas, no se echan desodorante… en pocas palabras estos tipos son asquerosos.

Las neuróticas, no hay secreto, lo que quieren es bajar de peso. No sirve de nada decirles que hacer clase de spinning con buzo super grueso, caminar por 3 horas seguidas y hacer ejercicios en ayuno no les ayudará a adelgazar. Eso es lo quieren creer.

Las abuelitas de la Barbie, perdónenme si no les gusta ese término, pero es lo que más se ajusta para definir estas señoras, que ya bordean los 50 o 60 años pero todavía creen que tienen 21. Está bien mantenerse regia, cuidar la salud y el cuerpo, pero usar minishorts, escotes para mostrar las pechugas siliconadas, su bronce artificial, pelo rubio ultraoxigenado, para mi ya es demasiado.

Y finalmente hay estos personajes que a pesar de no encontraren mucha gracia en ir al gimnasio simplemente lo hacen para poder seguir tomando sus copitas de vino sin culpa.

El que se lleva a la novia

Los gimnasios deben ser antros repletos de sudor y caras dolorosas. No son lugar para una damisela.
No me malinterpretes, me parece estupendo que tu chica se apunte a entrenar contigo o los maravillosos desfiles de las reinas del aeróbic.
Lo que no me gusta es ver caras de novias agobiadas porque un notas en cuestión les ha hecho creer que acabaría a entrenar a las siete en punto y son y media pasadas y todavía le quedan tres ejercicios de bíceps.
El colmo fue ver a ella contarle las repeticiones a él. En fin, una simbiosis perfecta.

El novato que quiere tocar tema

¿Soy al único que le ponen de los nervios aquellos que llevan seis meses entrenando (a veces menos) y ya están tocando testosteronas?
Algunos tienen más interés en aprender el curl de muñeca (para pincharse) que el de bíceps. Patético.
Los mejores son los que acaban de comenzar y tienen la osadia de plantearse la insulina, la GH, hormonas tiroideas…
Si les aconsejas no usar nada, directamente pasas a ser un viejo paternalista acabado. Algunos no quieren ninguna respuesta que no sea sobre cuánto y cuándo.

¿Te quedan muchas?

Debe ser la pregunta más estúpida que se puede hacer en un gym. ¿Cuántas son «muchas»? ¿2? ¿3?
¿Acaso varia en algo el hecho de que me queden muchas? Porque normalmente se quedan agobiando a 50 centímetros hasta que las completo.

¿Cuántas te quedan?

Ligeramente mejor planteada que la pregunta anterior, a veces es molesta. Como para hacer la gracia, algunos preguntan en mitad de serie. En cierta ocasión 60 kilos ondeaban por encima de mi cabeza y, a pesar de mi cara de sufrimiento, me preguntó que si me quedaban muchas. Evidentemente, se acabó la serie. Adiós, concentración.

El que se lleva el móvil

Comprendo algunas situaciones en las que debes llevar el móvil contigo en el gym. Yo lo he hecho. Por ejemplo, esperando respuesta de un trabajo, familiares enfermos, etc.
Lo que no soporto es a ese tipo que llega a la sala y lo primero que hace es apalancarse en el press de banca a escribir mensajes.
¡Vete de aquí! ¡Estás ensuciando todo lo que representa este deporte!
Además, por si no te había dado cuenta, escuchar el idiota tono de tu móvil hace a la gente perder la concentración.

El que está al acecho

Está esperando el momento justo en que vas a beber agua o te das la vuelta para «robarte» el aparato. Da igual si dejas tu toalla, tus guantes, tu DNI… 2,25 segundos le bastan para haberte cambiado todo el peso detrás de tus narices.

El que posa

No debería molestarme, pero lo hace. Está bien posar un poquito entre serie y serie frente al espejo, si quieres. ¡Pero es que algunos se pasan más tiempo posando y mirándose que entrenando!
El límite lo marcan algunos con una antihigiénica costumbre que no comparto: quitarse la camiseta.

El que quiere aprender

Es muy halagador que te pregunten dudas, pero cuando la charla se extiende a varios minutos y uno se enfría… Hay un momento para entrenar y otro para hablar.

El que quiere vender

«¿Te interesa esto?» «¿Y esto otro?» «¿Conoces a alguien que le interese?» «Si compras cien te lo dejo a la mitad.» «¿No? Bueno, si te enteras de alguien que… vale, vale…»
NO significa NO.

• Monitores insólitos

En cierto gimnasio, los monitores eran dos crios de 17 años (seguramente hijos del dueño) que se pasaban el día eructando y contando chistes machistas.
Cualquier posibilidad de concentración era rápidamente atacada por estos indeseables.

El que no para de hablar

No deja de hablar con otros pero tampoco te deja usar la máquina mientras descansa. Si vas a utilizarla se gira repentinamente contestando «hey, hey, espera, que hago una y la dejo». Pero esa «una» no acaba de llegar nunca. Se da la vuelta y sigue hablando. Solo les falta una mesita con el té.

La que está muy buena y lo sabe

¡Por favor, apartadla de mi vista! Siempre realizan ejercicios de abductores, curl para femoral tumbado, pec deck… Los monitores saben bien lo que hacen cuando les ponen las rutinas.

Los de capoeira

No es que siempre molesten, pero lo más fuerte que he visto ha sido a uno de estos tipos subirse a la jaula de potencia para, arriba de esta, efectuar sus estiramientos.

El que le da a cualquier máquina otro uso

Emplea la máquina de extensiones para hacer curl de femoral de pie, el banco de press para abdominales, el pec deck para deltoides posteriores… En fin, chico, los fabricantes de máquinas deberían contratarte como asesor.

El que come galletas

¿Por qué siempre que uno inicia la definición a todo el mundo le da por comer galletas en el gym? ¿O será simplemente que uno está más susceptible hacia todo con la dieta?
Sí, eso debe ser. ¡Es el arroz con pollo el que me está agriando el carácter!

Los chicos de la playa

Seguro sabes quienes son, los chicos que vienen esporádicamente al gimnasio y construyen sus rutinas alrededor de su pecho y brazos, pres de banca y curls, nada de piernas, nada de espalda y nada de cerebro.

Ellos usualmente se pasean con sus pants enormes y su playera de tirantes creyendo que todos los admiran y los ven siempre por el frente y solo de la cintura para arriba son estúpidos o que!

Los rapiditos

Generalmente llega 20 minutos antes de que cierren el gimnasio y hace unas 6 repeticiones en todos los aparatos, y todavía creen que van a progresar porque hicieron el esfuerzo de “entrenar”.

El club de los hombros jodidos

En esta categoría están los chicos que no les importan las articulaciones de sus hombros, hacen jalones tras nuca y se cuelgan para jalar el peso, hacen prés de banca como si fueran unos pistones rebotando la barra en su pecho como si fuera una caja de corn flakes, acaso creen que tienen articulaciones de acero y nunca se van a lesionar?

Los chicos faja

Usualmente estos son unos palillos o algún principiante confundido, creen que se convierten en un fisicoculturista respetable por el hecho de traer una faja en su cintura, estoy perfectamente de acuerdo en que debes usar una para las series pesadas de sentadillas o pesos muertos. Pero traerla puesta durante todo el entrenamiento? Cuando haces curls, flyes, pantorrilla o abdomen? ¡Que les pasa! generalmente usan guantes y correas para todo.

Los camaleones

En mi gimnasio hay algunos que se pasean a todas horas, los camaleones acechan a que hagas un ejercicio que no conocen y una ves que lo ven inmediatamente lo adoptan, haces curls, hacen curls, haces jalones, hacen jalones, te rascas la panza, se la rascan, todo te copian se que lo hacen porque no pueden entrenar sin copiar a alguien pero en lo más bajo que han caído es que han llegado a copiarle los ejercicios a los instructores de aerobics, por que ellos si saben estar en forma.

Los cavernícolas

Tu sabes quienes son, entrenan con el cabello largo y en cada repetición gritan y gruñen, ¡arggg!, ¡bufff!, parece que los estuvieran torturando, pero eso sí, creen que todos piensan que entrenan muy duro cuando gritan hasta para hacer antebrazos, que ridículos.

Los Camaleones II

Estos personajes se los puede reconocer porque después de que tu haces 12 repeticiones de un ejercicio, ellos hacen el mismo, incluso ponen el mismo
peso, pero sólo llegan a hacer 4 o 5 repeticiones. Solo para verse igual de fuertes que tú.

El couch ñoño

Antes de esto tengo que aclarar que el término ñoño se refiere aun chico gordo que apenas puede caminar, bueno esta persona es la que lleva más de 20 años entrenando y al parecer el único lugar en el que ha crecido ha sido su estómago, pero siempre que entra algún novato el es el entrenador de ellos, incluso le prescribe dietas y les dice que tiene mucha experiencia (aún no se porque no la aplica con él), pero eso si cuando cuestionas su métodos de entrenamiento, siempre sale con la misma pregunta ¿cuanto llevas entrenando muchacho?

Los Popeye sin Espinacas

Estos son los que ponen pesos excesivos en ejercicios como el press de banca y sentadillas, pero no pueden hacer una repetición sin ayuda. Lo hacen para hacerse los fuertes (aunque en la realidad no lo son).

Los Vegetarianos

Son los que andan diciendo a los demás en el gimnasio que tu te das con todos los esteroides y que ellos se alimentan con comida saludable sin sal, ni aceite, ni aditivos, además de que su mamá todavía les da el beso de buenas noches. Lo dicen para excusarse de la poca masa o fuerza muscular que tienen. Pero no saben que uno hace dietas rigurosas y un entrenamiento más que fuerte y estos estúpidos van dos veces a la semana al gimnasio como mucho.

Los Personal Trainers

Son aquellos que mientras tu estás en la última repetición de una superserie (lógicamente te retuerces para lograr ese último esfuerzo) y ellos se paran a un lado tuyo, te observan y te dicen que el ejercicio está mal hecho: o la postura fue mala, o el agarre, o los tiempos, etc. Siempre tienen alguna cosa que corregirte y si no se las inventan. Lo peor que cuando hacen el ejercicio ellos, lo hacen de cualquier forma, menos de la que debe ser.

Los Chicos de la Disco

Estos chicos van al gimnasio, siempre bien vestidos (incluso con pantalón!) y bien peinados, no llegan a hacer en total 5 ejercicios en un día, eso si, se las
pasan charlando con las chicas y cuando éstas le preguntan, porqué no hacen nada, ellos responden que no se sienten fuertes ese día!

Os podría añadir 100 ejemplos más, pero para que. Viendo que somos nosotros minoria, habria que preguntar al 92% restante que piensa de nosotros. Yo como personal del deporte en 22 años, más bien pienso que cada vez soy más psicologo y psiquiatra que entrenador.

Sdos.

David Riquelme.

 

EN HOMENAJE A AMY WINEHOUSE

Desgraciadamente esta chica con talento, que sorprendió la escena musical , nos ha dejado a la edad de 27 años. Las causas aunque se están investigando, tendrán relación con la combinación de drogas, alcohol, malas amistades y altibajos emocionales. DEP.

ULTIMAS NOTICIAS ASOCIACION CULTURISMO NATURAL Y FITNESS ESPAÑA

23-07-2011

Os dejo aqui algunas de las ultimas noticias publicadas en facebook, referentes a la asociación CULTURISMO NATURAL ESPAÑA.

Noticias CULTURISMO NATURAL ESPAÑA.
Hola os comento varios temas:
1.- Registro dominio: “www.musculo.eu”
( es mas facil de recordar que la web www.culturismonatural.org, y os dirige a la misma web.

En el dibujo de las camisetas hay un error. es ue, no eu.
2.- Presentación de diseño camisetas : este es el diseño ordenador, con el dominio abreviado presentado.
3.- Comentaros que ya es posible tanto adquirir las camisetas, como ingresar en la asociación como simpatizante, o gimnasio asociado, no como competidor, los detalles y cuenta de la caixa que encontrareis en la web. A partir del lunes, el diploma que lo reconoce es representativo, para evitar manipulaciones desde el inicio.
4.- La asociación necesita 3 cosas, como cualquier otra: asociados, ingresos (es decir ingresos , mediante licencias, cursos, camisetas donaciones), y colaboradores, sin eso no hay asociación.
‎5.-En breve os pongo la cuenta para afiliados, o gimnasio asociado, pero también deciros que se puede donar desde 1 € en la parte alta de la web, donde pone paypal-donar. Todas las cuentas estan bajo el control del estado y bajo normativas de varias firmas, no puede nadie retirar dinero sin las autorizaciones de los demás, como parte del funcionamiento de la asociación.
‎6.- Debido al desgaste, que hasta ahora me ha supuesto, a tipo económico y de trabajo, iniciare los GRUPOS DE TRABAJO. En un par de semanas estarán disponibles en la web los grupos de trabajo más urgentes. Al estar todo el trabajo demasiado centralizado, yo hago como cuello de botella y no pasa más información al colaborar que para eso son las asociaciones.
‎7.- Espero vuestra colaboración en los GRUPOS DE TRABAJO, y difusión.
8.- Una vez subsanados los enlaces de la web que faltan , pongamos los numeros de cuenta, etc. Se va a hacer una promocion de la misma en diferentes medios.
9.- El evento que esta en Barcelona, programado parece que deberá programarse en otra plaza, este fin de semana sabre con seguridad si se hace alli, o hay que cambiar la plaza, ya os informare.

Os adjuntos los diseños profesionales.

LA OBESIDAD EN NIÑOS . OBESIDAD INFANTIL

En el siguiente enlace aparece una serie de articulos de la revista consumer, donde estudian las claves de la obesidad infantil, y como afrontarla.
Repetitivamente nos llegan a la consulta padres preocupados por los kilitos de más de sus hijos. Muchas veces quieren culpabilizar a los niños de su mal hacer como padres, y creo que es por ahi donde hay que iniciar al trabajo. La gente en general no come mal, come muy mal. Lo que no veo bien es que se intente culpabilizar a los niños de lo que sus padres les han enseñado.
En principio los malos habitos no son heredables, pero sí son aprendibles, ” de lo que vieres hicieres”, si tu no comes verdura alguna, no te gusta el pescado, la leche desnatada no te gusta, comes fritos, alcohol, dulces, que quieres que haga tu hijo ???
Aunque a veces esta el lado opuesto que casi es más demoledor, padres que aterrorizados de forma primaria en que sus hijos tomen un gramo de grasa, los quieren tener a régimen severo, como si de un adulto se tratara, tipo castigo, produciendo una malnutrición y estados de stress y ansiedad en el menor , totalmente innecesarios.
Como profesional de la salud, trabajo los habitos, y hay que trabajar con los padres, los comedores escolares tampoco son la única causa, si el niño es mal comiente de un grupo de alimentos, no van a cocinar lo que el niño se deje en el plato, es más fácil hacer un plato de macarrones con tomate y salchichas, asi todos contentos, menú económico, y del agrado de todos.
Recordad que comer sano es CARO.
Y por supuesto, muchos de los expertos en salud, que dirigen estas campañas deberían normalizar su peso ellos primero…y no poner a hacer campañas millonarias, tipo comete una manzana, que al final en que quedan ?
La actividad fisica esta bien, pero es como estar secándose con una toalla cuando llueve, si llegan muchas calorias, y encima de mala calidad, por mucho que te seques acabas mojado.

Dadle un vistazo al enlace y vosotros podeis seguir el hilo .
Sdos. David Riquelme.

http://www.consumer.es/obesidad-infantil

LIBRO RECOMENDADO PARA ESTE VERANO PROMETEME QUE SERAS LIBRE DE JORGE MOLIST.

HABRÉIS VISTO QUE DE MOMENTO, NO ME DEDICO A SUBIR INFORMACIÓN MUY RELACIONADA CON EL CULTURISMO Y FITNESS. Y TENEIS RAZON, PERO NO ES POR PEREZA, SINO POR LA MAGNITUD DE LA TAREA, 22 AÑOS RECOPILANDO INFORMACIÓN, HACIENDO CURSOS, CONOCIENDO DEPORTISTAS, COMPRANDO LIBROS, ES COMO UN DECIR POR DONDE EMPIEZO, Y ENCIMA INTERNET NO ME PARECE LA HERRAMIENTA IDEAL PARA TRANSMITIR NADA ES COMO UN VOMITO DE INFORMACIÓN QUE NI DIGIERE EL QUE LEE , NI LE RENTA AL QUE LA PONE. PERO BUENO CUALQUIER DIA ME HAGO EL ANIMO.

HOY OS RECOMIENDO UN LIBRO QUE COMPRARE, ES DECIR NI ME LO BAJARE, NI LO FOTOCOPIARÉ, ES UN LIBRO QUE NO SE PORQUE CREO QUE ME VA A GUSTAR Y QUE QUERRIA DEJARLE A MI HIJA EN UNA GRAN BIBLIOTECA, COMO LEGADO YA SABES, TU PADRE PENSABA, LEIA Y HACIA, POR LO TANTO TU PADRE ERA ASI….BUENO NO ME ENRROLLO MAS.

MAS INFORMACION, DESCARGA PRIMER CAPITULO GRATUITO, GENTILEZA AUTOR.

Y BOOK TRAILER EN EL SIGUIENTE ENLACE.

http://www.prometemequeseraslibre.com/

YA SABES UN BUEN LIBRO, UNA BUENA SOMBRA Y QUE LE DEN A LA CRISIS, AL MENOS LOS BANQUEROS NO MANEJARAN TU MENTE.

BUEN VERANO!.

PORTADA DEL LIBRO

WIFI GRATUITO

Red wi-fi de Internet para Elche
La idea, importada de Cataluña, nace para dar cobertura a zonas alejadas de la ciudad, pero va cogiendo fuerza como alternativa a las operadoras de telecomunicaciones por su bajo coste y alta velocidad de servicio.

J. M. GRAU
Alexandre Oliver y Lot Amorós, entre otros ilicitanos, están tratando de impulsar en Elche lo que ya se ha extendido con éxito por Cataluña y Castellón, y que cada vez más se está implantando en distintas partes del país. Se trata de contar con una especie de internet propia, una iniciativa que sobre todo está pensada para aquellos lugares, en muchos casos rurales o apartados, donde la señal es insuficiente o bien no llega el cable.
Según explica Alexandre, el ADSL, la tradicional línea de cobre, tiene un límite teórico de 5,2 kilómetros. Por su parte, la fibra óptica es muy cara, y nada rentable extenderla a zonas apartadas de las ciudades.
Ante este problema las mentes inconformistas descubrieron que se podían hacer antenas caseras para recoger la señal y, a la vez, hacer de repetidor para otros interesados.
La iniciativa es tan real que en Cataluña hay más de 13.000 personas conectadas con este “sistema casero”, tal y como se recoge en la página web guifi.net, donde se dan todos los detalles, desde qué tipo de antena es necesario adquirir, por apenas 70 euros y poder disfrutar así de una conexión gratis, hasta conocer dónde están ubicados los supernodos, que es lo que permite la conexión entre las antenas y que por lo normal tienen un radio de acción de unos 15 kilómetros.
Esto se traduce en que todos los usuarios conectados entre sí disponen de su propia red intranet, y sin necesidad de pagar a ningún proveedor, y con velocidad de conexión de 100 megas por segundo. En estos momentos lo habitual es contratar a las operadoras entre 6 y 20 megas de velocidad.
Cuanta más gente conectada, más facilidades para compartir todo tipo de información al margen de las compañías estándar. Además, los interesados pueden acudir a estas operadoras para contratar una línea de internet “normal”, pero repartiendo entre varias personas la cuota de contratación. De este modo, además de su propia red, pueden tener acceso directo a todo internet por un precio muy asequible.
Esta idea empezó en 2003 en Cataluña. En el 2008 se creó incluso una fundación y tiene tanta fuerza el movimiento que han conseguido conectarse a lo que se llama “punto neutro”, que es conectarse a la línea de internet sin necesidad de pasar por ningún operador de telecomunicaciones. Eso permite una conexión de 1.000 megas por segundo.
En Castellón se ha extendido en gran medida porque desde la Universitat Jaume I se comparte con el exterior el ancho de banda que tiene habilitado.
En Elche se quiere poner un supernodo en Altabix para dar cobertura a La Hoya, Las Bayas y Daimés, y otra gente está interesada en hacer lo propio en la zona del Corazón de Jesús y Fray Jaume Torres. De momento son cerca de una treintena los interesados, pero la fiebre se va extendiendo conforme se conocen las bondades de la idea y la relación coste/prestaciones.
Esta intranet que se quiere extender en Elche permitiría utilizar la frecuencia también para emitir radio, programas de televisión e incluso usarla también con red de voz para llamar gratis entre los móviles. con la simple instalación de un programa en el teléfono.
También se quiere pedir a la UMH que haga como ha ocurrido en la Jaume I, que ceda parte de su ancho de banda, y también que el Ayuntamiento ponga todo tipo de facilidades en el mismo sentido con una wi-fi abierta para la ciudad.
“En parte es un proyecto social que acerca las nuevas tecnologías a las personas que no pueden tener acceso a éstas”, señala Alexandre, quien añade que también es un modo de “saltarse a los operadores, conectarnos a la troncal de internet y no pagar a las compañías operadoras que especulan con la red”.

SOLUCIONES HIDRATACION ORAL

En el siguiente enlace aparece una información donde explica las dieferentes fórmulas de mayor uso en la rehidratación ORAL, no confundir con PARENTERAL, y la forma de preparación. Antes de que corrais a comprar una fórmula pedid consejo a un especialista en la preparación física y/o al farmacéutico.

http://www.casenfleet.com/en/pdfs/biblioteca/7.DIARREA.pdf

LAS REDES SOCIALES ECOLOGICAS

Extracto de la publicación de Por ALEX FERNÁNDEZ MUERZA, para CONSUMER.

Las redes sociales pueden salvar el medio ambiente. Ruiz recuerda a Félix Rodríguez de la Fuente como un pionero en este sentido, ya que hablaba hace 30 años de la necesidad de una mente pensante colectiva.

Conocer y conservar la biodiversidad: la Plataforma Biodiversia es una red social para fomentar la educación y sensibilización ambiental. Creada por la Fundación Biodiversidad, ofrece la información del Inventario Español del Patrimonio Natural y la Biodiversidad. Cualquier ciudadano puede utilizarla y subir fotos, vídeos, participar en foros, chats, etc. También ofrece Biomap, un visualizador cartográfico, basado en Google Maps, con datos sobre especies, hábitats, bosques, incendios, etc.

Las redes sociales pueden salvar el medio ambiente
Fomentar el empleo verde: la Red Emprendeverde se dirige a emprendedores e inversores vinculados con el medio ambiente. Esta red social, también de la Fundación Biodiversidad, ha sido cofinanciada por el Fondo Social Europeo y cuenta con el apoyo de varias empresas y asociaciones empresariales del sector. Sus responsables han lanzado un concurso, con 150.000 euros en premios, para reconocer las mejores iniciativas de economía sostenible.

Intercambiar productos usados: los integrantes de la red Freecycle canjean gratis todo tipo de artículos y reducen así la cantidad de basura. La idea es fomentar la reutilización y aumentar la vida útil de los productos y, de paso, ahorrar dinero. Por su parte, diversas instituciones han lanzado redes de intercambio de productos de segunda mano. Uno de las más recientes es GipuzkoaTruke, de la Diputación guipuzcoana.

Compartir coche y garaje: contaminar menos y ahorrar dinero. Con esta idea, las redes sociales promovidas por empresas y asociaciones de usuarios para utilizar el coche de forma compartida (“Car Sharing”) son cada vez más numerosas.

Hablar sobre medio ambiente y solidaridad: faceCoop es una red social que pretende informar y poner en contacto a personas interesadas por la solidaridad, el medio ambiente, la cooperación y el desarrollo. Es una iniciativa de la ONG de Desarrollo Solidaridad Internacional, cofinanciada por la Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo (AECID). Por su parte, Becobook se basa en Facebook para crear vínculos, compartir experiencias y conocimientos para mejorar el planeta.

FOROS CULTURISMO NATURAL ESPAÑA

EN LOS SIGUIENTE ENLACES PODEIS ACCEDER A LOS MISMOS.

http://www.hispagimnasios.com/post606197.html?hilit=CULTURISMO%20NATURAL#p606197

http://www.facebook.com/group.php?gid=117052141038&v=app_2373072738&ref=ts

EL ARBOL DE LA VIDA , BRADD PITT, SEAN PEN, TRAILER EN CASTELLANO.

Como esta pelicula me va a gustar, os dejo aqui el enlace del trailer en castellano a la espera de la fecha de estreno.
Cuando alguien sepa la fecha colgadlo. Gracias.

http://www.objetivofamosos.com/2011/06/18/el-arbol-de-la-vida-presenta-su-nuevo-trailer-en-castellano/#